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Blaues Licht von Bildschirmen ist etwas, dem wir heute und jeden Tag ausgesetzt sind. Wenn es zu viel für uns ist, können wir anfangen, unter verschiedenen Problemen zu leiden. Wenn Sie diese lieber vermeiden möchten, ist die ideale Lösung eine spezielle Blaulichtfilter Brille.

 

 

Blaues Licht – ist es wirklich schlecht für uns?

Blaues Licht ist Teil des sichtbaren Spektrums, also des Farbbereichs, den wir wahrnehmen können. Es handelt sich um elektromagnetische Strahlung mit kurzen Wellenlängen und hoher Energie – sie wird sehr leicht gestreut und dringt in die Netzhaut unseres Auges ein. Das meiste blaue Licht, das wir tagsüber aufnehmen, stammt von der Sonne. Dies ist für uns natürlich und gesund. Es hält uns aktiv, verbessert unsere kognitiven Funktionen und steuert viele wichtige Prozesse im Körper – unter anderem hat es einen sehr starken Einfluss auf den Wach- und Schlafrhythmus.

Heutzutage wird blaues Licht aber auch von moderner Technologie und verschiedenen Geräten wie Smartphones, Computermonitoren, Tablets, E-Book-Readern, Fernsehern sowie Leuchtstoff- und LED-Lampen ausgestrahlt. Es sendet unserem Körper das falsche Signal, dass es noch Tag ist. Der Körper produziert dann kein Melatonin, unser Biorhythmus wird gestört und wir haben immer mehr Probleme mit dem Schlafen. Dabei kann es sich um allgemeine Schlaflosigkeit, häufiges nächtliches Aufwachen oder die Unfähigkeit, schnell einzuschlafen, handeln.

 

 

Was ist Blaulichtfilter Brille?

Auf den ersten Blick unterscheiden sich Blaulichtfilter Brillen von Dioptrien- oder Sonnenbrillen. Wie der Name schon sagt, haben sie speziell getönte Gläser, entweder gelb, orange oder rot, um blaues Licht zu blockieren. Die Farbe der Gläser bestimmt dann, wie viel Prozent des blauen Lichts die Brille herausfiltern kann. Unsere fast klaren Gläser filtern 30 % , und die orangefarbenen Gläser blockieren immer 100 %.

Computerbrille gegen blaues Licht

Brillen mit klaren Gläsern sind so konzipiert, dass sie den ganzen Tag bei der Arbeit am Computer getragen werden können. Sie sind mit einem speziellen Filter ausgestattet, der etwa 30 % des blauen Lichts, genauer gesagt den intensivsten Teil, blockiert. Der Rest des blauen Lichts kann auf uns einwirken, damit wir nicht an Energie verlieren und produktiv genug sind.

Aber eine Computerbrille hat auch andere Vorteile:

• sie helfen, die Belastung der Augen zu verringern
• verhindert Überanstrengung oder Brennen der Augen
• können teilweise Kopfschmerzen vorbeugen
• verbessern den Farbkontrast

 

 

Wozu rote Schlafbrillen gut sind

Es ist ratsam, blaues Licht etwa 1,5-2 Stunden vor dem Schlafengehen vollständig zu vermeiden. Warum, fragen Sie sich? Ganz einfach, weil es uns wach und aktiv hält - es unterdrückt die Produktion des „Schlaf“-Hormons Melatonin, das uns müde macht, uns hilft, leicht einzuschlafen, und eines der stärksten Antioxidantien in unserem Körper ist. Es ist daher ratsam, abends und vor dem Schlafengehen eine orange oder rot getönte Brille zu tragen. Diese kann 100% des blauen Lichts filtern.

 

Alles begann im Jahr 1993, das eine bedeutende Rolle bei der Geburt der Rotlichttherapie selbst spielte. 1993 entwickelte Quantum Devices (Barneveld, WI) eine Leuchtdiode (LED) für die NASA zur Verwendung in Pflanzenwachstumsexperimenten.

 

 

Im Weltraum gedeiht Leben, ob Pflanze oder Tier, nicht so gut wie auf unserem Planeten Erde. NASA-Wissenschaftler haben daher versucht, eine effiziente Methode zu finden, um Pflanzen unter Weltraumbedingungen zu züchten, damit Astronauten bei Langstrecken-Weltraummissionen mit Nahrung versorgt werden können. Zu dieser Zeit war die Beleuchtungstechnologie für diesen Zweck jedoch auf herkömmliche Wolfram- oder Halogenlampen beschränkt, die für die Raumfahrt nicht ideal waren. Sie geben viel Wärme ab und verbrauchen viel Energie.

 

 

Aus diesem Grund wurde der Einsatz von LEDs (Light-Emitting Diode) in Betracht gezogen, die sehr energieeffizient sind und praktisch keine Wärme abgeben, obwohl sie Licht abgeben, das zehnmal heller als die Sonne sein kann. Einige am Projekt beteiligte Wissenschaftler waren zunächst skeptisch und hielten die Idee, LEDs zur Förderung des Pflanzenwachstums einzusetzen, für weit hergeholt. Experimente haben jedoch tatsächlich gezeigt, dass die roten Wellenlängen von LEDs den Energiestoffwechsel in Zellen ankurbeln und so das Pflanzenwachstum und die Photosynthese beschleunigen können. Nach dem Erfolg des Experiments entwickelte die NASA eine Pflanzenwachstumskammer (Astroculture3), die LEDs für das Pflanzenwachstum an Bord von Raumfahrzeugen nutzt. Im Oktober 1995 wurden LEDs erstmals auf dem Space Shuttle Columbia eingesetzt, bei der zweiten Mission des US-amerikanischen Mikrogravitationslabors Spacelab.

 

 

Aber das ist noch nicht alles! Ein interessantes Nebenprodukt dieses Experiments war die Entdeckung, dass Wissenschaftler, die häufig intensivem rotem Licht ausgesetzt waren, eine schnelle und unerwartete Heilung ihrer Hautverletzungen beobachteten. Dies war eine großartige Erkenntnis, da die Mikrogravitationsumgebung eine große Herausforderung für die Gesundheit der Astronauten darstellt. Während der Missionen erleiden Astronauten dreimal so viele Verletzungen und Wunden heilen im Orbit langsamer. Daher war jede neue Möglichkeit zur Verbesserung ihrer Gesundheit äußerst interessant und motivierend für weitere Forschungen.

 

 

Die NASA begann daraufhin, die Verwendung von LEDs zu untersuchen, um den menschlichen Zellstoffwechsel zu steigern und den Knochen- und Muskelabbau bei Astronauten zu stoppen. Die Forschung wurde auf andere wissenschaftliche Gruppen ausgeweitet, die nach und nach weitere positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit bestätigten. In den letzten Jahren hat die Technologie auch die breite Öffentlichkeit erreicht, die von der Rotlichttherapie bequem von zu Hause aus profitieren kann. Wir sind den NASA-Wissenschaftlern für die Entdeckung der Photobiomodulation dankbar, denn ohne sie würden wir diesen Artikel wahrscheinlich nicht schreiben.

 

 

Quellen:

NASA - Lighting the Way for Quicker, Safer Healing

A NASA discovery has current applications in orthopaedics

Effect of NASA light-emitting diode irradiation on wound healing

Was ist der Unterschied zwischen den MITO LIGHT® Rotlichttherapieprodukten und der Infrarotwärmelampe, die Ihre Großmutter vielleicht hatte? Dies ist eine der häufigsten Fragen, die wir von Ihnen erhalten. In diesem Artikel erklären wir, was die grundlegenden technologischen Unterschiede sind, die auch unterschiedliche Auswirkungen auf unsere Biologie haben.

Der Hauptunterschied liegt im Wirkmechanismus dieser beiden unterschiedlichen Geräte. Während unsere MITO LIGHT®-Geräte LED-Technologie verwenden und in erster Linie darauf abzielen, die Effizienz der Mitochondrien bei der Produktion von zellulärem ATP-Energie durch die Verwendung spezifischer, sorgfältig ausgewählter Wellenlängen von rotem und nahem Infrarotlicht zu erhöhen, verwenden herkömmliche Infrarot-Wärmelampen Halogentechnologie und arbeiten hauptsächlich nach dem Prinzip der Wärmetherapie, da der Großteil der von diesen Lampen abgegebenen Energie Infrarotwärme ist.

Warum verwenden wir LED-Technologie? Weil Mitochondrien auf Licht mit Wellenlängen von etwa 600 bis 1000 nm (R) reagieren. Darüber hinaus weist dieser Bereich mehrere spezifische Teile auf, die am effizientesten sind. Die moderne LED-Technologie ermöglicht es uns, die besten Spektren auszuwählen und ihr volles Potenzial mit hoher Bestrahlungsstärke auszuschöpfen. Die Chromophore in den Mitochondrien (insbesondere die Cytochrom-c-Oxidase) absorbieren diese Art von Licht, was zu einer Erhöhung des mitochondrialen Membranpotenzials, des Sauerstoffverbrauchs, einer Erhöhung der Adenosintriphosphat (ATP)-Produktion und einer vorübergehenden Erhöhung der reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) führt, was wiederum zu einer erhöhten antioxidativen Aktivität führt. Diese Effekte haben eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf unsere Energie, Leistung, Kognition, Hormonfunktion, Hautqualität, Muskel-, Sehnen- oder Gelenkregeneration und vieles mehr.

 

 

MITO LIGHT®-Geräte nutzen zwei Arten von Lichtspektren. Die erste Art ist das sichtbare rote Spektrum mit Wellenlängen von 660 und 670 nm, das hauptsächlich von der Haut absorbiert wird und für eine gesunde und jugendliche Haut wichtig ist. Die zweite Art ist das Nahinfrarotspektrum mit Wellenlängen von 830 und 850 nm, das tiefer in den Körper eindringt.

 

 

Leider bieten herkömmliche Halogen-Infrarot-Wärmelampen nicht die Möglichkeit, bestimmte Wellenlängen auszuwählen, sondern sind auf einen breiten Wellenlängenbereich vom roten bis zum fernen Infrarotspektrum angewiesen. Aus diesem Grund emittieren sie am Ende nur einen minimalen Prozentsatz der effektiven Wellenlängen, die die Mitochondrien beeinflussen. Tatsächlich erzeugt der Großteil des Spektrums Wärme, die zwar auch einige positive Effekte haben kann, wie z. B. eine erhöhte Durchblutung, sich aber ansonsten diametral von den Effekten des roten und nahen Infrarotspektrums

 

 

Sind Sie immer noch verwirrt? Für ein abschließendes Verständnis dieses Themas ist es immer noch wichtig zu verstehen, dass es drei Arten von Infrarotspektren gibt, die sich in ihrer Wirkung stark unterscheiden. Das erste ist das Nahinfrarotspektrum, das oft als NIR oder IR-A bezeichnet wird. Dieses Spektrum hat die kürzesten Wellenlängen im ungefähren Bereich von 750 - 1400 nm. Infolgedessen gibt es nur mäßig Wärme ab und dringt in das Unterhautgewebe ein. Allerdings wird nur ein Teil davon direkt in den Mitochondrien absorbiert, Wellenlängen über 1000 nm werden von Wasser absorbiert. Aufgrund dieser spezifischen Eigenschaften ist dies der interessanteste Teil des gesamten Infrarotspektrums, weshalb wir ihn auch in unseren MITO LIGHT®-Geräten verwenden.

 

Wellenlängen der Infrarot-Wärmelampe (R)

 

Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen dabei geholfen hat, die Unterschiede zwischen MITO LIGHT®-Geräten und herkömmlichen Infrarot-Wärmelampen zu verstehen. Wenn Sie jedoch weitere Fragen haben, können Sie uns gerne schreiben oder anrufen, und wir werden Ihnen gerne alles erklären.

 

Sehen Sie die MITO LIGHT®-LED-Panels

In der zweiten Augusthälfte, genauer gesagt vom 20. bis 22. August 2021, fand in České Budějovice eine der größten Fitnessveranstaltungen in der Tschechischen Republik statt – die Big Summer Games 2021. Es handelte sich um einen Wettbewerb, der von den weltweiten CrossFit-Events inspiriert war und bei dem die besten Athleten aus verschiedenen Kategorien gegeneinander antraten. Und wie Sie wahrscheinlich schon am Namen erkennen können, durfte MITO LIGHT® bei einer so großartigen Veranstaltung nicht fehlen!

 

 

Das Teilnehmerfeld war wirklich voll. Es gab über 300 Teilnehmer in 6 Kategorien. Das ganze Wochenende war auch voll von unterhaltsamen Nebenveranstaltungen wie Armdrücken, Gewichtheben, einem Besuch von Karlos Vémola, einem öffentlichen Training mit Anabolic Horse und vielem mehr.

  

 

Erholungszone für Sportler

Die sportlichen Leistungen aller Teilnehmer waren wirklich beeindruckend, aber auch sehr anstrengend. Deshalb haben wir in unserem Zelt eine Erholungszone eingerichtet, in der die Athleten zwischen den Wettkämpfen Kraft und Energie tanken konnten. Darüber hinaus erhielten die Kategoriesieger verschiedene MITO LIGHT®-Produkte.

 

 

Wir wurden auch von vielen Zuschauern besucht, die die Kraft der Photobiomodulation buchstäblich auf ihrer eigenen Haut testen, sich all unsere Produkte ansehen und uns Fragen stellen konnten. Wir haben uns über das große Interesse aller Teilnehmer und Zuschauer gefreut, die uns an unserem Stand besucht haben, und hoffen, Sie nächstes Jahr wieder dort begrüßen zu dürfen!

 

Der Zustand unserer Haut ist eng mit unserer allgemeinen Gesundheit verbunden. Zur Pflege unserer Gesundheit, einschließlich der Gesundheit der Haut, gehört natürlich auch die richtige Ernährung. Aber wussten Sie, dass zur Ernährung nicht nur die Diät und eventuell Nahrungsergänzungsmittel gehören, denen die Menschen normalerweise die meiste Aufmerksamkeit schenken?

Auch das Licht und die damit verbundene „Lichthygiene“ sind für eine gute Ernährung unerlässlich.

Unser Körper kommt jeden Tag mit Licht in Berührung und braucht es für ein optimales Funktionieren. Die Exposition gegenüber Licht bestimmter Wellenlängen löst in unserem Körper eine ganze Reihe von biochemischen Prozessen aus, die für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind, auch für die Gesundheit der Haut.

Das Problem besteht darin, dass wir als Menschen in der modernen Gesellschaft viel künstlichem Licht ausgesetzt sind, das oft nicht die Wellenlängen hat, die wir für unsere Gesundheit brauchen.

Zum Glück gibt es heute sehr wirksame Lösungen, um diesen Mangel auszugleichen.

 

 

Warum reichen Ernährung und Kollagenpräparate allein nicht aus?

Die Menschen sind es gewohnt, ihre Haut durch verschiedene dermatologische und kosmetische Präparate in Form von Cremes und Ölen zu pflegen, oder sie entscheiden sich für bestimmte Aminosäuren oder Kollagen, die die Haut mit den notwendigen Bausteinen für ihre Erneuerung und Ernährung versorgen, aber leider oft nicht die erwartete Wirkung in ausreichendem Maße haben.

Und warum ist das so? Fehlt den Menschen ein wesentliches Puzzlestück?

Die Antwort ist, dass es den Menschen an der Fähigkeit fehlt, die Kollagensynthese zu aktivieren, wofür das bereits erwähnte Licht erforderlich ist, und zwar nicht irgendein Licht, sondern Licht einer bestimmten Wellenlänge, wie rotes und nahes Infrarotlicht.

An diesen Wellenlängen mangelt es uns, weil wir in geschlossenen Räumen leben, und so ist es kein Wunder, dass unsere Haut nicht so aussieht, wie wir es uns wünschen.

 

 

Rotes und nahinfrarotes Licht und seine fast unglaubliche Wirkung

Dank des wissenschaftlichen Interesses an rotem und nahinfrarotem Licht hat man herausgefunden, dass es eine wirklich breit gefächerte und verjüngende Wirkung auf unsere Gesundheit hat, und dank der modernen Technologie machen sich nun Menschen auf der ganzen Welt dies zunutze und erzielen großartige Ergebnisse.

 

 

Das Aussehen der Haut

Der therapeutische Einsatz von rotem und nahinfrarotem Licht hat sich als sichere Methode zur Hautverjüngung erwiesen, die Falten und feine Linien reduziert, die Kollagendichte erhöht und sichtbare Narben entfernt, indem sie die Zellerneuerung auslöst, die Kollagen- und Elastinsynthese erhöht und Verjüngungsprozesse in Gang setzt. (R)

 

Verringerung der Entzündung

Eine weitere sehr wichtige Wirkung dieser Wellenlängen ist die Verringerung chronischer oder akuter Entzündungen, nicht nur der Haut! In der Praxis bedeutet dies, dass Sie durch die therapeutische Einbeziehung von rotem und infrarotem Licht die Heilung von Wunden und Verbrennungen sehr effektiv fördern und sogar UV-bedingte Hautschäden oder verschiedene Autoimmun- oder bakterielle Erkrankungen wie Vitiligo oder Akne reduzieren können. (R)

  

Akne

Akne ist eine weit verbreitete Hauterkrankung, von der ein großer Prozentsatz der Jugendlichen betroffen ist, und es ist nicht ungewöhnlich, dass sie auch im Erwachsenenalter auftritt. Es handelt sich nicht um ein ernsthaftes, lebensbedrohliches Problem, aber leider wirkt es sich negativ auf unser soziales Leben aus.

Antibiotika und die üblicherweise verschriebenen Medikamente wirken oft nicht und bringen die Betroffenen in einen Teufelskreis aus Hoffnung und Enttäuschung, in dem sie immer noch nach einer wirksamen Strategie zur Abhilfe suchen.

Eine mögliche Lösung besteht darin, das Heilungspotenzial von rotem und nahinfrarotem Licht zu nutzen, das in Studien zu einer deutlichen Verbesserung des Hautzustands bei Menschen mit mittelschwerer Akne geführt hat, indem es Entzündungen reduziert und Narben heilt. (R)

 

Verringerung von Cellulite

Eine der vielen anderen Wirkungen von rotem und nahinfrarotem Licht ist die Verringerung von Cellulite, was besonders von Frauen geschätzt wird, deren Cellulite das Selbstwertgefühl und das positive Selbstbild beeinträchtigen kann.

Cellulite wird durch eine Kombination von ungesundem Kollagen und Elastin in den Hautschichten verursacht, wo sich zusätzliches Fett in Fettzellen ansammelt. Rotes und nahes Infrarotlicht bekämpft Cellulite, indem es zum einen die Kollagen- und Elastinproduktion erhöht und zum anderen die Gesundheit der Blutgefäße und Kapillaren fördert, die wiederum mehr Blut in den Bereich transportieren.

Die positiven Auswirkungen auf die Reduzierung von Cellulite wurden bereits in mehreren Studien nachgewiesen.

(R, R, R, R, R)

 

 

Genießen Sie diese Effekte bequem von zu Hause aus!

Um in den Genuss der Vorteile von Rot- und Nahinfrarotlicht zu kommen, müssen Sie also keine speziellen Kliniken aufsuchen, die diese Dienste anbieten, sondern Sie können diese Vorteile bequem von zu Hause aus mit den weltweit immer beliebter werdenden Rotlichttherapiegeräten erzielen.

Die professionellen Rotlichtgeräte von MITO LIGHT®, die Rot- und Nahinfrarotlicht in einem ausgewogenen Verhältnis von 1:1 erzeugen, bieten Ihnen eine völlig einzigartige Möglichkeit, die Gesundheit Ihrer Haut auf mehreren Ebenen zu unterstützen, mit dem sehr angenehmen Zusatznutzen, die allgemeine Gesundheit und Energie zu fördern.

 

Sowohl klassische Infrarotsaunen als auch moderne LED-Rotlichttherapiegeräte arbeiten nach dem Prinzip der Nutzung von Infrarotlicht. Die daraus resultierende Wirkung ist jedoch sehr unterschiedlich.

In diesem Artikel gehen wir auf die Hauptunterschiede zwischen Infrarotsaunen und Infrarotpaneelen ein, die Ihnen bei der Entscheidung helfen können, in welches Gerät Sie investieren sollten oder welches für Sie derzeit besser geeignet ist.

 

INFRAROTSTRAHLUNG

Bevor wir mit dem Vergleich von Infrarotsaunen und Rotlichttherapiegeräten beginnen, sollten wir zunächst erklären, wie der infrarote Teil des Spektrums unterteilt werden kann.

Die Infrarotstrahlung (IR) selbst kann in drei Bereiche unterteilt werden:

1. Nahes Infrarot (IR-A) - 760 bis 1400 nm
2. Mittleres Infrarot (IR-B) - 1400 bis 3000 nm
3. Fernes Infrarot (IR-C) - 3000 bis 1 000 000 nm

Jeder dieser Bereiche wirkt sich auf unterschiedliche Weise auf unseren Körper aus, und das bringt uns zu dem wichtigsten informativen Gedanken dieses vergleichenden Artikels.

Beide Geräte erzeugen einen anderen Teil der Infrarot-Wellenlängen, die unterschiedliche Vorteile für unsere Gesundheit bringen. 

 

INFRAROT SAUNA

Wenn Sie sich für eine Infrarotsauna entscheiden, werden Sie hauptsächlich mittlerer und ferner IR-Strahlung ausgesetzt, die leicht in den Körper eindringt und Ihren Körper mit Infrarotstrahlung erwärmt, im Gegensatz zur finnischen Sauna, die die Luft erwärmt, die dann den Körper erwärmt. Allerdings dringen die Spektren einer Infrarotsauna nicht sehr tief in den Körper ein. Das mittlere Infrarotspektrum (IR-B) dringt in die obere Hautschicht ein, und das ferne Infrarotspektrum (IR-C) erwärmt nur die Oberfläche der Haut.

Der Hauptunterschied zwischen einer Infrarotsauna und einem Rotlichttherapiegerät besteht darin, dass eine Infrarotsauna Sie aufheizt und Sie dadurch andere Vorteile erhalten als ein Rotlichttherapiegerät, das in geringerem Maße therapeutische Wärme erzeugt.

Durch die Wärme fangen Sie in der Infrarotsauna früher oder später an, stark zu schwitzen, was Ihnen die Vorteile einer verstärkten Entgiftung von Abfallstoffen und Giftstoffen über die Haut bringt.

Die erzeugte Wärme wirkt sich auf die Aktivierung so genannter Hitzeschockproteine aus, die sich auf die Funktion des Immunsystems auswirken, das hypertrophe Potenzial nach einem Training erhöhen können und vieles mehr.

Die Infrarotsauna verbessert auch den Schlaf, baut Stress ab und steigert die allgemeine Entspannung und das Wohlbefinden.

Der Sensationseffekt nach dem Besuch der Infrarotsauna ist sehr groß. Die Wirkung ist so stark, dass Sie sich buchstäblich großartig fühlen werden! Die richtige Dauer der Wärmeeinwirkung in der Infrarotsauna (je nach Anpassung) bewirkt die Freisetzung von Endorphinen, die eine angenehme Entspannung und gute Laune hervorrufen. Dank dieser Wirkung wird sich Ihr Körper an die angenehmen Empfindungen erinnern und Sie werden dazu neigen, die Sauna bald zu wiederholen.

 

ROTLICHTTHERAPIEGERÄT

Anders als bei einer Infrarotsauna werden Sie bei der Verwendung eines Rotlichttherapiegeräts hochintensivem Rotlicht (RED) und Nahinfrarotstrahlung (NIR oder IR-A) ausgesetzt. Diese erwärmen den Körper nicht in besonderem Maße, sondern sättigen den Körper mit Photonen elektromagnetischer Strahlung, die in der Lage sind, tiefer in das Gewebe einzudringen, bis hinunter auf die Ebene der Zellen und Mitochondrien. Das rote Spektrum wird vor allem von der Haut absorbiert und ist besonders wichtig für eine gesunde und jugendliche Haut. Das nahe Infrarotspektrum hat die einzigartige Fähigkeit, in das Unterhautgewebe bis zu einer Tiefe von mehreren Zentimetern einzudringen. Beide Wellenlängen werden von den Zellen in den Mitochondrien absorbiert.

Dies bringt uns zur Hauptwirkung des Rotlichttherapiegeräts, nämlich der Stimulierung der zellulären Energieproduktion - Adenosintriphosphat (ATP), das von den Mitochondrien produziert wird.

Durch die Stimulierung der zellulären Energieproduktion wird vorübergehend mehr oxidativer Stress erzeugt, der in diesem Fall den Körper bzw. die Mitochondrien durch einen Mechanismus namens Hormesis stärkt. Der Körper reagiert auf den vorübergehenden Anstieg der freien Radikale mit einer Erhöhung seiner antioxidativen Kapazität. Wenn Sie sich regelmäßig diesen Wellenlängen aussetzen, fördern Sie Ihre Gesundheit auf der grundlegenden Ebene, die nach neuesten Forschungsergebnissen für die Gesundheit aller Gewebe und Organe, die Verlangsamung des Alterungsprozesses und die schnellere Genesung absolut entscheidend ist.

Eine weitere spezifische Wirkung des Rotlichttherapiegeräts ist die Stimulierung der Kollagenproduktion, die Ihnen eine gesündere Haut, Haare und einen gesünderen Bewegungsapparat beschert.

Eine wichtige Wirkung des Rotlichttherapiegeräts ist die Verringerung von Entzündungen, sowohl von systemischen, die vielen Zivilisationskrankheiten zugrunde liegen, als auch von lokalen, die beispielsweise durch Verletzungen oder Training ausgelöst werden können.

Die Kombination aus entzündungshemmender Wirkung und Anregung der Kollagenproduktion ist besonders effektiv bei der Heilung unangenehmer Verletzungen oder zur Unterstützung der Behandlung von Krankheiten wie Arthritis.

Die enorme Intensität des roten Lichts (ca. 30.000 Lux) macht das Rotlichttherapiegerät zu einer sehr effektiven Strategie zur Synchronisierung der zirkadianen Rhythmen und dient auch als wirksame Vorbeugung gegen die saisonal abhängige Depression (SAD), von der jedes Jahr im Herbst und Winter ein wachsender Prozentsatz der Menschen betroffen ist.

Übersicht

Wenn Sie eines der Geräte in Erwägung ziehen und sich nicht entscheiden können, müssen Sie Prioritäten und Ziele festlegen, warum Sie das Gerät nutzen möchten.

 

Ziehen Sie eine Infrarotsauna in Betracht?

• Mögen Sie Wärme?
• Wollen Sie sich einen rituellen Moment der Ruhe für sich selbst gönnen?
• Wollen Sie Ihre Entgiftung unterstützen?
• Wollen Sie Ihr Stresslevel reduzieren?
• Wollen Sie Ihr Wohlbefinden durch die ausgeschütteten Endorphine unterstützen?
• Wollen Sie Ihr Immunsystem unterstützen?

 

Ziehen Sie ein Rotlichttherapiegerät in Betracht?

• Möchten Sie Ihre Lebensenergieproduktion deutlich steigern?
• Wollen Sie Ihre Gesundheit bis auf die unterste Ebene, die mitochondriale Ebene, steigern?
• Möchten Sie Ihre Erholung nach dem Training spürbar beschleunigen?
  
• Wollen Sie systemische oder lokale Entzündungen reduzieren und die Heilung von Verletzungen beschleunigen?
• Wollen Sie die Gesundheit und Qualität Ihrer Haut verbessern?
• Wollen Sie einen extrem leistungsstarken Synchronisator des zirkadianen Rhythmus?
• Möchten Sie Ihre Psyche unterstützen und SAD in der dunklen Jahreszeit vermeiden?
• Möchten Sie ein sehr tragbares Gerät haben, das Sie leicht in Ihrem Auto verstauen können?

 

Die oben genannten Fragen können Ihnen helfen, das richtige Gerät für Sie zu wählen. Die oben genannten Effekte sind die Hauptgründe, die Ihre Wahl am meisten beeinflussen sollten.

Natürlich ist es für den Enthusiasten möglich, beide Geräte zu verwenden und sie gezielt zu kombinieren, um alle genannten Effekte zu erzielen. Allerdings müssen Sie hier vorsichtig sein, da man es mit der Infrarotstrahlung leicht übertreiben kann. Zu viel von allem ist schlecht für Sie, und in diesem Fall gilt das Gleiche.

 

Unabhängig davon, ob Sie Profi- oder Amateursportler sind, fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie Ihre Leistung und Erholung nach einem harten Training verbessern können.

Traditionell sprechen wir über Faktoren wie die Menge an Eiweiß, die Aufnahme bestimmter Aminosäuren, Nahrungsergänzungsmittel, Schlaf oder aktive Erholung.

 

Mit der Weiterentwicklung der wissenschaftlichen Erkenntnisse werden jedoch neue Methoden und Verfahren entwickelt, wobei sich die Nutzung der therapeutischen Wirkung von Licht - d. h. von elektromagnetischer Strahlung verschiedener Wellenlängen - als eine der wirksamsten erweist.

Konkret geht es um den Einsatz von rotem (RED) und nahinfrarotem (NIR) Licht zur Förderung der allgemeinen Trainingsanpassung, der Trainingsreaktion und der Ergebnisse. Dies belegen zahlreiche Studien, die an gesunden Menschen, Menschen nach Verletzungen und Sportlern durchgeführt wurden, sowie persönliche Erfahrungsberichte von Profisportlern, die die therapeutische Nutzung der Lichttechnologie bereits anwenden und sich damit einen Wettbewerbsvorteil gegenüber anderen verschaffen.

In diesem Zusammenhang werden wir mehrere Bereiche betrachten, in denen rotes und nahinfrarotes Licht verwendet werden kann. Wir werden nur darauf hinweisen, dass diese Wellenlängen in den MITO LIGHT® Rotlichttherapiegeräten verwendet werden.

1) Photobiomodulation als wirksame Strategie für Muskelwachstum

Aufgrund der Fähigkeit der Nahinfrarotstrahlung, mehrere Zentimeter in den Körper einzudringen, wirkt sie sich auf eine Reihe biochemischer Prozesse aus, die die Muskelhypertrophie beeinflussen können. Dies geschieht wahrscheinlich durch eine Kombination von Mechanismen - von einer schnelleren Erholung über die Aktivierung der Mitochondrien in den Muskeln bis hin zu einer direkten Wirkung auf die Erhöhung des Testosterons.

• Eine placebokontrollierte Studie zeigte, dass eine Gruppe, die nach dem Training Nahinfrarotstrahlung ausgesetzt war, über 12 Wochen hinweg Verbesserungen bei einer Reihe von Gesundheitsparametern erzielte, einschließlich der Hypertrophie der Oberschenkelmuskulatur. (R)
  
  

Tomáš Krupčík - Tschechische Biathlon-Olympiasieger, Vize-Europameister 2018

 

2) Geringerer Muskelkater / schnellere Erholung

Eine der wichtigsten Grenzen für Ihre Trainingsverbesserung ist die Anzahl der Trainingseinheiten, ihre Intensität und Ihre Fähigkeit, sich von ihnen zu erholen. Und diese werden, wie Sie sicher wissen, durch übermäßigen Muskelkater, der technisch als DOMS (delayed onset muscle soreness) bezeichnet wird, negativ beeinflusst. Starker Muskelkater geht mit verkürzten Faszien, verminderter Nährstoffversorgung und einem verzögerten Erholungsprozess einher.

Die Therapie mit Infrarotpaneelen, die rotes und nahes Infrarotlicht erzeugen, kann, wenn sie einige Stunden nach der Haupttrainingseinheit angewendet wird, den DOMS schnell reduzieren und somit den Erholungsprozess beschleunigen, so dass mehr Trainingseinheiten möglich sind.

• In einer placebokontrollierten Studie mit 27 Teilnehmern wurde in der mit Nah-Infrarot behandelten Gruppe im Vergleich zu den anderen Gruppen eine signifikante Verringerung des DOMS festgestellt. (R)
  
  

3) Gesamteffekt auf die Steigerung der sportlichen Leistung

Rotes und nahes Infrarotlicht wirkt auf Dutzende von Stoffwechselwegen in unserem Körper, direkt auf Zellen und Mitochondrien. Anstatt sich in der eher schwierigen Wissenschaft zu verzetteln, sollten wir uns lieber dafür interessieren, welche Auswirkungen es direkt auf die Steigerung der sportlichen Leistung hat.

• Die Wirkung von roter und nahinfraroter Strahlung auf die Leistungssteigerung wurde in einer randomisierten, gekreuzten, doppelblinden, placebokontrollierten klinischen Studie mit professionellen Rugbyspielern getestet. (R)
  
  
• In einem umfassenden Test wurde festgestellt, dass die Rugbyspieler der Gruppe, die vor dem Training mit rotem und nahinfrarotem Licht bestrahlt wurde (infrarotes Licht kann nicht gesehen werden, so dass niemand wusste, wer bestrahlt wurde und wer ein Placebo war), nicht nur schnellere Sprints absolvierten, sondern auch einen niedrigeren Gesamtermüdungsindex und eine geringere Laktatmenge aufwiesen.
  
  

Ales Hruska - Tschechischer Fußballtorwart und Nationalspieler, der für den FC Viktoria Pilsen spielt.

Jakub Brabec - Tschechischer Fußballspieler und Nationalspieler, spielt derzeit für den FC Viktoria Pilsen.

4) Schnellere Erholung der Muskeln nach einem Training im Fitnessstudio

Ein weiterer großer Vorteil der roten und Nah-Infrarot-Strahlung ist die Fähigkeit, die Erholung nach dem Krafttraining mit externen Gewichten zu beschleunigen, vor allem, wenn es sich um ein Training für Muskelhypertrophie handelt, wenn Sie zahlreiche Wiederholungen mit Gewicht durchführen, wenn Sie die negative Phase verlangsamen (die das größte anabole Potenzial hat, aber gleichzeitig die längste Erholung).

• Die Auswirkung auf die Erholung nach dem so genannten exzentrischen Training wurde erneut mit einer Placebogruppe (R) getestet, und es wurde festgestellt, dass die Anwendung von Licht mit einer Wellenlänge von 630 nm nicht nur zu einer schnelleren Anpassung an das Training und die Erholung führte, sondern auch den Gesamtfortschritt erhöhte! (D.h. alle haben gleich trainiert, aber diejenigen, die der Rotlichttherapie ausgesetzt waren, erzielten bessere Ergebnisse beim Training).

Die Ergebnisse zeigten, dass die Gruppe, die der Strahlung mit einer Wellenlänge von 630 nm ausgesetzt war, weniger Muskelkater hatte und sich schneller erholte. Die Ergebnisse hielten bis zu 96 Stunden nach dem Training an!

Petr Pino Ondrus - Profikämpfer im MMA, Kickboxen und Boxen

5) Beschleunigung der Wundheilung

Und schließlich das wahrscheinlich Wichtigste! Verletzungen, ob akut oder chronisch, sind der Albtraum der meisten Sportler, denn sie setzen Sie je nach Schwere des Problems für kürzere oder längere Zeit vom vollen Training ab.

Die Nah-Infrarot-Strahlentherapie erweist sich als wirksame therapeutische Strategie, die Ihnen helfen kann, sich schneller zu erholen und zu Ihren Lieblingsübungen zurückzukehren.

Bei Hautwunden führt die Anwendung von roter und naher Infrarotstrahlung zu einer deutlichen Verringerung der Entzündung, einer erhöhten Fibroblastenproliferation, einer erhöhten Kollagenproduktion usw. (R)

• Nahinfrarotstrahlung ist auch bei Achillessehnenentzündung und Arthritis wirksam. In einer Studie mit sieben Patienten, die an der oben erwähnten Achillessehnenentzündung litten, kam es zu einer deutlichen Verringerung der Entzündung und der Schmerzen, was darauf hindeutet, dass die Nahinfrarotstrahlung ein wirksames therapeutisches Instrument zur Behandlung von Verletzungen entzündlicher Natur sein kann. (R)
  
  

 

Wenn Sie Profisportler sind oder es Ihnen wichtig ist, wie Sie aussehen oder was Sie leisten, ist der Kauf eines Rotlichttherapiegeräts eine Investition wie ein Haushaltsgerät, aber im Gegensatz zu einer Waschmaschine werden sich die Ergebnisse schon nach wenigen Monaten amortisieren und Sie werden jahrelang davon profitieren.

Sehen Sie sich die MITO LIGHT® Geräte an

 

Sie können auf viele verschiedene Arten etwas für Ihre Gesundheit tun. Die offensichtlichen Grundlagen sind die Qualität und Dauer unseres Schlafs und eine gesunde Ernährung. Unter anderem ist auch das Licht, dem wir uns tagsüber aussetzen, äußerst wichtig für unsere Gesundheit. Das Licht hatte einen großen Einfluss auf die Entwicklung des Lebens auf der Erde, und heutzutage, wo wir die meiste Zeit in geschlossenen Räumen unter künstlichem Licht verbringen, vergessen wir dieses wichtige Puzzleteil.

Der Kontakt mit unserer natürlichen Lichtquelle, der Sonne, ist für unsere Gesundheit absolut unerlässlich. Sie sendet nicht nur sichtbare Wellenlängen und UV-Strahlung aus, die wir z. B. für die Synthese von Vitamin D und zur Unterstützung der geistigen Leistungsfähigkeit benötigen, sondern auch Infrarotstrahlung, die für das bloße Auge unsichtbar ist und auf die wir in diesem Artikel näher eingehen werden. Genauer gesagt geht es um die Nahinfrarotstrahlung, die Sie vielleicht auch als NIR oder IR-A kennen. Wir verwenden dieses Spektrum in unseren MITO LIGHT® Rotlichttherapiegeräten. Es handelt sich also nicht um das mittlere (IR-B) und ferne (IR-C) Infrarotspektrum, das in der Infrarotsauna verwendet wird. Eine genauere Erklärung des Unterschieds zwischen unseren Rotlichttherapiegeräten und Infrarotsaunen finden Sie im Artikel „Unterschiede zwischen Rotlichttherapiegerät und Infrarotsauna“.

 

Infrarotstrahlung

Die Infrarotstrahlung macht mehr als 50 % des Sonnenspektrums aus, das die Erdoberfläche oder unseren Körper erreicht, wenn wir uns im Freien aufhalten (auch wenn es bewölkt ist). Sie ist bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang am stärksten.

Die Infrarotstrahlung fehlt also in unserer „Lichtdiät“, vor allem in der dunklen Jahreszeit (Herbst/Winter), wenn wir uns die meiste Zeit in geschlossenen Räumen aufhalten. Heutzutage haben die Menschen jedoch in der Regel nicht einmal während der Sommerarbeitszeit genug Zeit, um sich ohne Kleidung in der Sonne aufzuhalten. Dieser Mangel kann durch moderne Technologien und Geräte wie die speziellen MITO LIGHT® Rotlicht-Therapiegeräte sehr effektiv ausgeglichen werden.

Diese strahlen spezifische Wellenlängen roter und nahinfraroter Strahlung (NIR) aus, die laut hunderten von wissenschaftlichen Studien eine sehr starke therapeutische Wirkung auf eine Reihe von Problemen haben, die durch verschiedene Arten von Krankheiten und den modernen Lebensstil entstehen.

Lassen Sie uns nun die 5 Hauptwirkungen der Rot- und Nah-Infrarot-Lichttherapie auf unsere Gesundheit vorstellen:

 

1) Steigerung der Energie während des Tages

 

Sie würden sich wundern, wie viele Menschen heute Probleme mit Energietiefs haben, die sie daran hindern, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, und unnötigerweise vom Missbrauch von Aufputschmitteln abhängig sind.

Probleme auf der Energieebene können durch eine Reihe von Faktoren entstehen, aber meistens ist es eine Kombination von ihnen. In erster Linie mangelt es den Menschen im Allgemeinen an ausreichend Licht, wie in der Einleitung beschrieben. Gleichzeitig wird in den Mitochondrien oft nicht genügend Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP) produziert.

Damit kommen wir zu einer der sensationellsten Wirkungen, die Sie durch den strategischen Einsatz des Rotlichttherapiegerätes erzielen können. Denn es strahlt nicht nur Nahinfrarotstrahlung aus, sondern auch ein sehr intensives rotes Licht, das eine Intensität von bis zu 30.000 Lux erreichen kann. Das heißt, wenn Sie das Rotlichttherapiegerät morgens während Ihrer Morgenroutine einschalten, wird Ihr zirkadianer Rhythmus angemessen synchronisiert. Dies ist vor allem dann sinnvoll, wenn es morgens kalt und noch dunkel ist. In dieser Zeit treten in der Gesellschaft die meisten Energieprobleme auf.

Neben der Lichtintensität ist der Schlüssel die erwähnte Nahinfrarotstrahlung (NIR), die die Fähigkeit hat, tief in unseren Körper einzudringen, bis auf die Ebene der Zellen und Mitochondrien. Es hat sich gezeigt, dass die NIR-Strahlung die Effizienz oder die Gesundheit unserer Mitochondrien erhöhen kann, wodurch die Produktion von ATP stimuliert wird, was im Zusammenhang mit dem Energiemangel während des Tages absolut entscheidend ist.

Die Anwendung spezifischer Wellenlängen der Nahinfrarotstrahlung hat nachweislich eine positive Wirkung auf Patienten, die an der schweren Krankheit Fibromyalgie leiden. Diese Art von Krankheit ist höchstwahrscheinlich auf eine mitochondriale Dysfunktion zurückzuführen und äußert sich in chronischer Müdigkeit und Schmerzen, die die Betroffenen daran hindern, normal zu funktionieren. In einer placebokontrollierten klinischen Studie wurde festgestellt, dass die Nahinfrarotstrahlung den Patienten hilft, ihre Lebensqualität deutlich zu verbessern. [R]

 

 

2) Förderung der Gesundheit und Regeneration der Haut

Der Zustand unserer Haut ist ein direktes Spiegelbild der Gesundheit des inneren Milieus unseres Körpers und damit auch der Gesundheit unseres Immunsystems und der Entgiftung, die sich in unserer Lebensweise widerspiegelt.

Wenn Sie einen ungesunden Lebensstil führen und entzündungsfördernde industriell verarbeitete Lebensmittel in Ihrer Ernährung vertreten sind, ist es kein Wunder, wenn verschiedene Hautprobleme wie Ekzeme, Akne oder sogar Autoimmunerkrankungen der Haut auftreten.

Unsere Haut braucht, wie andere Gewebe auch, Bausteine für ihre Reparatur und Regeneration, in diesem Fall Kollagen und Elastin.

In Studien hat sich gezeigt, dass rotes Licht die Kollagenproduktion anregt, was bei Problemen wie Falten, die durch schnelle Hautalterung entstehen, Zellulitis, Akne oder trockener und rissiger Haut wirksam helfen kann. [R]

Darüber hinaus hilft die Verwendung eines Rotlichttherapiegeräts, durch UV-Strahlen verursachte Hautschäden zu behandeln, wodurch die Entzündung der Haut verringert, die DNA wiederhergestellt und der oxidative Stress insgesamt reduziert wird.

Darüber hinaus hilft die Verwendung eines Rotlichttherapiegeräts, durch UV-Strahlen verursachte Hautschäden zu behandeln, wodurch die Entzündung der Haut verringert, die DNA wiederhergestellt und der oxidative Stress insgesamt reduziert wird. [R]

 

 

3) Verringerung der Symptome von Depressionen und Angstzuständen

Psychische Probleme sind ein sehr kompliziertes Thema, das auf verschiedenen Ebenen Ursachen haben kann. Eine sehr häufige Ursache ist die Veränderung unseres Biorhythmus oder der Übergang vom sonnigen Sommer zum regnerischen Herbst.

Aufgrund dieser Veränderung entwickeln einige Menschen die so genannte saisonal abhängige Depression (Seasonal Affective Disorder, SAD), die auf den Mangel an UV-Licht und Licht im Allgemeinen zurückzuführen ist. Menschen, die unter dieser Störung leiden, haben oft einen gestörten zirkadianen Rhythmus, der sich in einem gestörten psychischen Gleichgewicht, schlechter Laune und Energiemangel niederschlägt.

Eine wirksame Vorbeugung gegen das Auftreten dieser Störung ist im Allgemeinen eine Therapie mit intensivem Licht oder Photobiomodulation. Diese kann in vielen Formen erfolgen, aber es hat sich gezeigt, dass Infrarotstrahlung in diesem Zusammenhang sehr wirksam ist. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Anwendung von Infrarotstrahlung das Risiko, an dieser Störung zu erkranken, um 50 % verringert. [R]

Gleichzeitig können Depressionen und Angstzustände auch andere physiologische Ursachen haben, zum Beispiel wenn die Frontalhaut des Gehirns nicht richtig durchblutet wird.

Die Nah-Infrarot-Strahlung fördert die allgemeine Durchblutung des Gehirns und kann dazu beitragen, dieses Ungleichgewicht auszugleichen, das für depressive und ängstliche Zustände verantwortlich ist.

Bei Patienten, bei denen eine schwere Depression diagnostiziert wurde, führte die Anwendung von Nahinfrarotstrahlung bei 6 von 10 Personen zu einer Verringerung der Symptome. [R]

 

 

4) Verringerung der systemischen Entzündung

Bei fast jeder Zivilisations- oder Autoimmunerkrankung liegt eine chronische Entzündung vor, die unsere Immunität und unsere Körpersysteme schwächt.

Im heutigen Zeitalter von Stress, unzureichendem Schlaf und minderwertiger Ernährung nehmen Entzündungen zu, und es ist kein Zufall, dass auch die Zahl der Menschen, die an CVDs leiden, steigt.

Wenn Sie die systemische Entzündung bekämpfen wollen, müssen Sie sich auf jeden Fall an die Grundregeln einer gesunden Lebensweise halten, aber Sie können sich unter anderem mit verschiedenen Geräten helfen, zu denen auch die Verwendung eines Rotlichttherapiegeräts gehört.

Nah-Infrarot-Strahlung ist in der Lage, mit entzündungsfördernden Stoffwechselwegen zu interagieren und gleichzeitig entzündungsfördernde Zytokine zu hemmen, die bei systemischen Entzündungen erhöht sind. [R] Wenn Sie gesund sind und ein intensives Krafttraining oder eine andere körperliche Aktivität betreiben, wird die Verwendung eines Rotlichttherapiegeräts Ihre Genesung erheblich beschleunigen. Sie können den Muskelkater (eine Art starke Entzündungsreaktion) deutlich reduzieren und so mehr Training in der Woche absolvieren.

 

5) Verbesserung der Schilddrüsenfunktion + Hashimoto-Krankheit

Schilddrüsenerkrankungen können das Leben vieler Menschen erheblich erschweren. Sie sind oft auf tägliche Medikamente angewiesen, ohne die sich ihr Zustand ohne weitere Änderungen der Lebensweise nicht weiter verbessert.

Bei Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse wie der Hashimoto-Thyreoiditis hat die regelmäßige Bestrahlung mit Nahinfrarotstrahlung zu einer dramatischen Verbesserung des Zustands der Betroffenen geführt, die ihre Medikamente auf minimale Dosen reduzieren oder sogar absetzen konnten.

Das liegt daran, dass die Nahinfrarotstrahlung eine modulierende Wirkung auf unser Immunsystem hat und dessen Überreaktion gegen bestimmte Organe oder Gewebe reduziert. In einer Studie bewirkte die Nah-Infrarot-Bestrahlung eine deutliche Verringerung der TPOAb-Immunantikörper, die bei dieser Autoimmunerkrankung der Schilddrüse erhöht sind. [R]

 

 

Siehe MITO LIGHT®