Sie können auf viele verschiedene Arten etwas für Ihre Gesundheit tun. Die offensichtlichen Grundlagen sind die Qualität und Dauer unseres Schlafs und eine gesunde Ernährung. Unter anderem ist auch das Licht, dem wir uns tagsüber aussetzen, äußerst wichtig für unsere Gesundheit. Das Licht hatte einen großen Einfluss auf die Entwicklung des Lebens auf der Erde, und heutzutage, wo wir die meiste Zeit in geschlossenen Räumen unter künstlichem Licht verbringen, vergessen wir dieses wichtige Puzzleteil.
Der Kontakt mit unserer natürlichen Lichtquelle, der Sonne, ist für unsere Gesundheit absolut unerlässlich. Sie sendet nicht nur sichtbare Wellenlängen und UV-Strahlung aus, die wir z. B. für die Synthese von Vitamin D und zur Unterstützung der geistigen Leistungsfähigkeit benötigen, sondern auch Infrarotstrahlung, die für das bloße Auge unsichtbar ist und auf die wir in diesem Artikel näher eingehen werden. Genauer gesagt geht es um die Nahinfrarotstrahlung, die Sie vielleicht auch als NIR oder IR-A kennen. Wir verwenden dieses Spektrum in unseren MITO LIGHT® Rotlichttherapiegeräten. Es handelt sich also nicht um das mittlere (IR-B) und ferne (IR-C) Infrarotspektrum, das in der Infrarotsauna verwendet wird. Eine genauere Erklärung des Unterschieds zwischen unseren Rotlichttherapiegeräten und Infrarotsaunen finden Sie im Artikel „Unterschiede zwischen Rotlichttherapiegerät und Infrarotsauna“.
Infrarotstrahlung
Die Infrarotstrahlung macht mehr als 50 % des Sonnenspektrums aus, das die Erdoberfläche oder unseren Körper erreicht, wenn wir uns im Freien aufhalten (auch wenn es bewölkt ist). Sie ist bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang am stärksten.
Die Infrarotstrahlung fehlt also in unserer „Lichtdiät“, vor allem in der dunklen Jahreszeit (Herbst/Winter), wenn wir uns die meiste Zeit in geschlossenen Räumen aufhalten. Heutzutage haben die Menschen jedoch in der Regel nicht einmal während der Sommerarbeitszeit genug Zeit, um sich ohne Kleidung in der Sonne aufzuhalten. Dieser Mangel kann durch moderne Technologien und Geräte wie die speziellen MITO LIGHT® Rotlicht-Therapiegeräte sehr effektiv ausgeglichen werden.
Diese strahlen spezifische Wellenlängen roter und nahinfraroter Strahlung (NIR) aus, die laut hunderten von wissenschaftlichen Studien eine sehr starke therapeutische Wirkung auf eine Reihe von Problemen haben, die durch verschiedene Arten von Krankheiten und den modernen Lebensstil entstehen.
Lassen Sie uns nun die 5 Hauptwirkungen der Rot- und Nah-Infrarot-Lichttherapie auf unsere Gesundheit vorstellen:
1) Steigerung der Energie während des Tages
Sie würden sich wundern, wie viele Menschen heute Probleme mit Energietiefs haben, die sie daran hindern, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, und unnötigerweise vom Missbrauch von Aufputschmitteln abhängig sind.
Probleme auf der Energieebene können durch eine Reihe von Faktoren entstehen, aber meistens ist es eine Kombination von ihnen. In erster Linie mangelt es den Menschen im Allgemeinen an ausreichend Licht, wie in der Einleitung beschrieben. Gleichzeitig wird in den Mitochondrien oft nicht genügend Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP) produziert.
Damit kommen wir zu einer der sensationellsten Wirkungen, die Sie durch den strategischen Einsatz des Rotlichttherapiegerätes erzielen können. Denn es strahlt nicht nur Nahinfrarotstrahlung aus, sondern auch ein sehr intensives rotes Licht, das eine Intensität von bis zu 30.000 Lux erreichen kann. Das heißt, wenn Sie das Rotlichttherapiegerät morgens während Ihrer Morgenroutine einschalten, wird Ihr zirkadianer Rhythmus angemessen synchronisiert. Dies ist vor allem dann sinnvoll, wenn es morgens kalt und noch dunkel ist. In dieser Zeit treten in der Gesellschaft die meisten Energieprobleme auf.
Neben der Lichtintensität ist der Schlüssel die erwähnte Nahinfrarotstrahlung (NIR), die die Fähigkeit hat, tief in unseren Körper einzudringen, bis auf die Ebene der Zellen und Mitochondrien. Es hat sich gezeigt, dass die NIR-Strahlung die Effizienz oder die Gesundheit unserer Mitochondrien erhöhen kann, wodurch die Produktion von ATP stimuliert wird, was im Zusammenhang mit dem Energiemangel während des Tages absolut entscheidend ist.
Die Anwendung spezifischer Wellenlängen der Nahinfrarotstrahlung hat nachweislich eine positive Wirkung auf Patienten, die an der schweren Krankheit Fibromyalgie leiden. Diese Art von Krankheit ist höchstwahrscheinlich auf eine mitochondriale Dysfunktion zurückzuführen und äußert sich in chronischer Müdigkeit und Schmerzen, die die Betroffenen daran hindern, normal zu funktionieren. In einer placebokontrollierten klinischen Studie wurde festgestellt, dass die Nahinfrarotstrahlung den Patienten hilft, ihre Lebensqualität deutlich zu verbessern. [R]
2) Förderung der Gesundheit und Regeneration der Haut
Der Zustand unserer Haut ist ein direktes Spiegelbild der Gesundheit des inneren Milieus unseres Körpers und damit auch der Gesundheit unseres Immunsystems und der Entgiftung, die sich in unserer Lebensweise widerspiegelt.
Wenn Sie einen ungesunden Lebensstil führen und entzündungsfördernde industriell verarbeitete Lebensmittel in Ihrer Ernährung vertreten sind, ist es kein Wunder, wenn verschiedene Hautprobleme wie Ekzeme, Akne oder sogar Autoimmunerkrankungen der Haut auftreten.
Unsere Haut braucht, wie andere Gewebe auch, Bausteine für ihre Reparatur und Regeneration, in diesem Fall Kollagen und Elastin.
In Studien hat sich gezeigt, dass rotes Licht die Kollagenproduktion anregt, was bei Problemen wie Falten, die durch schnelle Hautalterung entstehen, Zellulitis, Akne oder trockener und rissiger Haut wirksam helfen kann. [R]
Darüber hinaus hilft die Verwendung eines Rotlichttherapiegeräts, durch UV-Strahlen verursachte Hautschäden zu behandeln, wodurch die Entzündung der Haut verringert, die DNA wiederhergestellt und der oxidative Stress insgesamt reduziert wird.
Darüber hinaus hilft die Verwendung eines Rotlichttherapiegeräts, durch UV-Strahlen verursachte Hautschäden zu behandeln, wodurch die Entzündung der Haut verringert, die DNA wiederhergestellt und der oxidative Stress insgesamt reduziert wird. [R]
3) Verringerung der Symptome von Depressionen und Angstzuständen
Psychische Probleme sind ein sehr kompliziertes Thema, das auf verschiedenen Ebenen Ursachen haben kann. Eine sehr häufige Ursache ist die Veränderung unseres Biorhythmus oder der Übergang vom sonnigen Sommer zum regnerischen Herbst.
Aufgrund dieser Veränderung entwickeln einige Menschen die so genannte saisonal abhängige Depression (Seasonal Affective Disorder, SAD), die auf den Mangel an UV-Licht und Licht im Allgemeinen zurückzuführen ist. Menschen, die unter dieser Störung leiden, haben oft einen gestörten zirkadianen Rhythmus, der sich in einem gestörten psychischen Gleichgewicht, schlechter Laune und Energiemangel niederschlägt.
Eine wirksame Vorbeugung gegen das Auftreten dieser Störung ist im Allgemeinen eine Therapie mit intensivem Licht oder Photobiomodulation. Diese kann in vielen Formen erfolgen, aber es hat sich gezeigt, dass Infrarotstrahlung in diesem Zusammenhang sehr wirksam ist. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Anwendung von Infrarotstrahlung das Risiko, an dieser Störung zu erkranken, um 50 % verringert. [R]
Gleichzeitig können Depressionen und Angstzustände auch andere physiologische Ursachen haben, zum Beispiel wenn die Frontalhaut des Gehirns nicht richtig durchblutet wird.
Die Nah-Infrarot-Strahlung fördert die allgemeine Durchblutung des Gehirns und kann dazu beitragen, dieses Ungleichgewicht auszugleichen, das für depressive und ängstliche Zustände verantwortlich ist.
Bei Patienten, bei denen eine schwere Depression diagnostiziert wurde, führte die Anwendung von Nahinfrarotstrahlung bei 6 von 10 Personen zu einer Verringerung der Symptome. [R]
4) Verringerung der systemischen Entzündung
Bei fast jeder Zivilisations- oder Autoimmunerkrankung liegt eine chronische Entzündung vor, die unsere Immunität und unsere Körpersysteme schwächt.
Im heutigen Zeitalter von Stress, unzureichendem Schlaf und minderwertiger Ernährung nehmen Entzündungen zu, und es ist kein Zufall, dass auch die Zahl der Menschen, die an CVDs leiden, steigt.
Wenn Sie die systemische Entzündung bekämpfen wollen, müssen Sie sich auf jeden Fall an die Grundregeln einer gesunden Lebensweise halten, aber Sie können sich unter anderem mit verschiedenen Geräten helfen, zu denen auch die Verwendung eines Rotlichttherapiegeräts gehört.
Nah-Infrarot-Strahlung ist in der Lage, mit entzündungsfördernden Stoffwechselwegen zu interagieren und gleichzeitig entzündungsfördernde Zytokine zu hemmen, die bei systemischen Entzündungen erhöht sind. [R] Wenn Sie gesund sind und ein intensives Krafttraining oder eine andere körperliche Aktivität betreiben, wird die Verwendung eines Rotlichttherapiegeräts Ihre Genesung erheblich beschleunigen. Sie können den Muskelkater (eine Art starke Entzündungsreaktion) deutlich reduzieren und so mehr Training in der Woche absolvieren.
5) Verbesserung der Schilddrüsenfunktion + Hashimoto-Krankheit
Schilddrüsenerkrankungen können das Leben vieler Menschen erheblich erschweren. Sie sind oft auf tägliche Medikamente angewiesen, ohne die sich ihr Zustand ohne weitere Änderungen der Lebensweise nicht weiter verbessert.
Bei Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse wie der Hashimoto-Thyreoiditis hat die regelmäßige Bestrahlung mit Nahinfrarotstrahlung zu einer dramatischen Verbesserung des Zustands der Betroffenen geführt, die ihre Medikamente auf minimale Dosen reduzieren oder sogar absetzen konnten.
Das liegt daran, dass die Nahinfrarotstrahlung eine modulierende Wirkung auf unser Immunsystem hat und dessen Überreaktion gegen bestimmte Organe oder Gewebe reduziert. In einer Studie bewirkte die Nah-Infrarot-Bestrahlung eine deutliche Verringerung der TPOAb-Immunantikörper, die bei dieser Autoimmunerkrankung der Schilddrüse erhöht sind. [R]
