Wissenschaft und Wirkungen der Rotlichttherapie
Wir haben hunderte Studien gelesen, damit Sie es nicht tun müssen. Klinische Tests, Theorien und Beweise, die erklären, warum und wie die Rotlicht- und Nahinfrarottherapie funktioniert. Heute gibt es bereits tausende Studien. Doch um die Jahrtausendwende gab es nur eine Handvoll Aufzeichnungen.
Den Durchbruch brachte die Forschung der NASA, die das wissenschaftliche Interesse an dieser Therapie weckte. Mit der zunehmenden Anzahl an Studien erweitern sich auch die Anwendungsgebiete.
Was interessiert Sie?
Schnellere Regeneration und bessere Leistung 
Hormonelle Balance 
Schöne Haut und Haar 
Besserer Schlaf 
Uneingeschränkte Beweglichkeit 
Verbesserte mentale Stärke und Kognition 
Reduzierte Entzündungen 
Verbesserte Augenfunktion 
Langlebigkeit und Vitalität 
Starkes Immunsystem 
Verbesserte Durchblutung Von einzelnen Erkenntnissen zu Tausenden von Studien
Wie kann Rotlichttherapie Ihnen helfen?
Bevor Sie sich mit den individuellen Vorteilen beschäftigen, halten Sie einen Moment inne.
So ist es auch bei den Wellenlängen. Wo eine endet, beginnt die andere nicht – sie überlappt und ergänzt sich.
Schnellere Regeneration und bessere Leistung
Im Sport werden sowohl rotes als auch nahinfrarotes Licht verwendet. Die Therapie wirkt umfassend – vor einer sportlichen Leistung hilft sie bei der Sauerstoffversorgung der Muskeln, und danach fördert sie die Regeneration. Das bedeutet nicht nur eine kürzere Erholungszeit, sondern auch eine verbesserte Leistung. Nützlich für jeden Sport und das tägliche Leben.
💡 Wie genau hilft das Licht?
Rotlicht
|
Nahinfrarotlicht
|
Wissenschaftliche Studien
Die Rotlichttherapie beeinflusst die Mitochondrien und erhöht die Produktion der primären Energiequelle, genannt ATP. (R)
Rotlichttherapie verbessert die Muskelleistung, reduziert die Muskelermüdung während des Trainings und beschleunigt die Regeneration. Dies ist vorteilhaft für Sportler, Personen mit Muskelverletzungen und Patienten mit Muskeldystrophie. (R)
Rotlichttherapie erhöht die Muskelkraft, reduziert den verzögerten Muskelkater (DOMS) und verringert Biomarker für Muskelschäden effektiver als Kältetherapie. (R)
Infrarot-LLLT vor exzentrischem Training verbessert die Muskelhypertrophie und Kraftzuwächse bei gesunden Personen. (R)
Eine Meta-Analyse untersuchte die Zeit bis zur Erschöpfung, Wiederholungszahlen, isometrisches Spitzendrehmoment und Blutlaktatwerte und zeigte positive Ergebnisse bei Wellenlängen von 655 bis 950 nm. (R)
Photobiomodulation kann den Muskelmassegewinn nach dem Training steigern, Entzündungen reduzieren und oxidativen Stress in den Muskeln verringern. (R)
Hormonelle Balance
Das Hormonsystem, auch bekannt als endokrines System, kontrolliert alle Prozesse in Ihrem Körper. Rot- und Nahinfrarotlicht zusammen helfen bei der Regulation des gesamten Systems und können lokal angewendet werden, um die Hormonproduktion zu stimulieren, etwa in der Schilddrüse oder den Fortpflanzungsdrüsen.
💡 Wie genau helfen die Lichter?
Rot- und Nahinfrarotlicht
|
Wissenschaftliche Studien
LLLT mit Rotlicht steigert nachweislich den Testosteronspiegel. (R)
Infrarot-LLLT verbessert die Schilddrüsenfunktion und verringert den Bedarf an Medikamenten bei Schilddrüsenunterfunktion. (R)
Infrarotlichttherapie unterstützt die Verbesserung der Hormonwerte bei Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen. (R)
Niedrigintensives Infrarotlicht erhöht die Spermienkonzentration und -beweglichkeit und steigert den Hormonspiegel bei Männern. (R)
Schöne Haut und Haar
Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Kollagen und Elastin. Diese Abnahme führt zu Falten, einer Verschlechterung der Haar- und Nagelqualität sowie einer langsameren Wundheilung. Rotlicht stimuliert die Kollagenproduktion und verbessert die Mikrozirkulation, wodurch Haut, Haare und Nägel besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden.
💡 Wie genau hilft das Licht?
Rotlicht
|
Wissenschaftliche Studien
Rotlichttherapie ist eine wirksame Methode zur Behandlung von Akne vulgaris. (R)
Rotlichttherapie verbessert die Haardichte bei Männern mit androgenetischer Alopezie signifikant. (R)
Rot- und Nahinfrarotlichttherapie ist eine sichere und effektive Methode zur Hautverjüngung, zur Reduzierung von Falten und zur Erhöhung der Kollagendichte in der Haut. (R)
Die Anwendung von Rotlichttherapie führt zu einer sichtbaren Verbesserung der Hautstruktur und -feuchtigkeit, insbesondere bei Frauen. (R)
Besserer Schlaf
Der Körper folgt einem natürlichen 24-Stunden-Biorhythmus (zirkadianer Rhythmus). Dessen Störung kann durch die Minimierung von blauem Licht vor dem Schlaf und durch die Anwendung von Rotlichttherapie bekämpft werden. Diese verbessert sowohl die Energie am Tag als auch die Qualität des Schlafs in der Nacht.
💡 Wie genau hilft das Licht?
Rotlicht
|
Nahinfrarotlicht
|
Wissenschaftliche Studien
Rotlichttherapie verbessert die Schlafqualität und erhöht signifikant die Melatoninproduktion. (R)
Infrarot-LLLT hat positive Auswirkungen auf Patienten mit Schlafproblemen, gemessen durch EEG-Aktivität vor, während und nach der Therapie. (R)
Die Therapie reduziert Schlafstörungen bei Patienten mit chronischen Migräneanfällen. (R)
Uneingeschränkte Beweglichkeit
Der Bewegungsapparat ist ein komplexes System, in dem alles miteinander verbunden ist. Mit Nahinfrarotlichttherapie können Probleme ganzheitlich behandelt werden – von Sehnen und Gelenken bis hin zu Knochen. Dies fördert eine schnellere Heilung und wirkt präventiv.
💡 Wie genau hilft das Licht?
Nahinfrarotlicht
|
Wissenschaftliche Studien
LLLT ist eine sichere und effektive Methode zur Behandlung von Kniearthrose. (R)
Rotlicht verbessert die Mikrozirkulation und hilft bei der Heilung von Gewebeverletzungen. (R)
In Kombination mit Bewegungstherapie ist LLLT effektiver als Bewegung allein bei der Behandlung von Arthrose. (R)
Infrarotlichttherapie erhöht die Knochendichte und fördert die Heilung bei Knochenbrüchen. (R)
Verbesserte mentale Stärke und Kognition
Gesundheit bedeutet nicht nur einen starken Körper, sondern auch einen klaren Geist und mentale Ausgeglichenheit. Rot- und Nahinfrarotlichttherapie haben positive Effekte auf diese Bereiche. Sie verbessern die Resilienz gegenüber Stress, fördern kognitive Funktionen und reduzieren Symptome von Depressionen.
💡 Wie genau hilft das Licht?
Rotlicht
|
Nahinfrarotlicht
|
Wissenschaftliche Studien
Nach zwei Wochen Nahinfrarottherapie an der Stirn wurden signifikante Verbesserungen bei Depression und Angst festgestellt, ohne Nebenwirkungen. (R)
NIR-Licht zeigt neuroprotektive Effekte bei Alzheimer, Parkinson und anderen neurodegenerativen Erkrankungen. (R)
Die Therapie reduziert Kopfschmerzen und Symptome bei chronischen Migränepatienten. (R)
Rot- und Infrarotlicht verbessern kognitive Funktionen bei Menschen mit traumatischen Hirnverletzungen. (R)
Reduzierte Entzündungen
Schwellungen und Schmerzen sind oft Anzeichen aktiver Entzündungen. Rot- und Nahinfrarotlicht können Symptome lindern und Entzündungen reduzieren, sowohl an der Hautoberfläche als auch tief im Körper.
💡 Wie genau hilft das Licht?
Rotlicht
|
Nahinfrarotlicht
|
Wissenschaftliche Studien
Rot- und Infrarotlicht verringern nachweislich den Entzündungsgrad im Körper. (R)
Die Therapie reduziert Entzündungen und oxidativen Stress in verschiedenen Geweben. (R)
Photobiomodulation ist eine effektive Methode, um Entzündungen ohne Nebenwirkungen wie bei NSAIDs zu behandeln. (R)
Verbesserte Augenfunktion
Blaues Licht ist allgegenwärtig, besonders durch Bildschirme. Rotlicht wirkt als Gegengewicht und schützt die Augen, indem es die negativen Auswirkungen des blauen Lichts minimiert.
💡 Wie genau hilft das Licht?
Rotlicht
|
Wissenschaftliche Studien
Infrarotlicht hilft bei der Bekämpfung komplexer Augen- und neurologischer Erkrankungen wie der frühen Makuladegeneration oder der altersbedingten Makuladegeneration. (R)
Rotes Licht verbessert die Sehkraft, insbesondere bei älteren Menschen. Dies geschieht durch die Erhöhung der Zellenergie in der Netzhaut, die mit zunehmendem Alter abnimmt. Das Ergebnis ist eine bessere Farberkennung und eine bessere Sicht bei schlechten Lichtverhältnissen. (R)
Langlebigkeit und Vitalität
Die Effekte der Rot- und Nahinfrarottherapie tragen langfristig zu einem gesunden und vitalen Leben bei. Mit nur 20 Minuten täglicher Anwendung fördern Sie Ihre Gesundheit für die Zukunft.
💡 Wie genau hilft das Licht?
Rot- und Nahinfrarotlicht
|
Wissenschaftliche Studien
Photobiomodulation reduziert Alterungsprozesse und fördert die Zellerneuerung. (R)
Rotlicht steigert die ATP-Produktion und stärkt die Zellfunktion. (R)
Starkes Immunsystem
Das Immunsystem ist ein hochkomplexes Netzwerk, das viele Prozesse im Körper miteinander verbindet – von der Haut bis zum Darm. Rot- und Nahinfrarotlicht arbeiten synergetisch, um den Körper widerstandsfähiger gegen Krankheitserreger zu machen.
💡 Wie genau hilft das Licht?
Rotlicht
|
Nahinfrarotlicht
|
Wissenschaftliche Studien
Rotlicht stimuliert das Immunsystem, indem es die Anzahl der Lymphozyten erhöht und die Entzündungswerte reduziert. (R)
Nahinfrarotlicht fördert die Aktivierung von Immunzellen und beschleunigt die Regeneration. (R)
Rotlicht erhöht die Produktion von IL-2 und Hsp70, Schlüsselproteinen für ein stabiles Immunsystem. (R)
Verbesserte Durchblutung
Blut transportiert Sauerstoff und Nährstoffe zu den Zellen und ermöglicht deren Wachstum, Stoffwechsel und Erneuerung. Rot- und Nahinfrarotlicht verbessern die Durchblutung und fördern damit die allgemeine Gesundheit.
💡 Wie genau hilft das Licht?
Rotlicht
|
Nahinfrarotlicht
|
Wissenschaftliche Studien
Photobiomodulation mit Rot- und Nahinfrarotlicht fördert die Durchblutung durch die Erhöhung von Stickstoffmonoxid (NO) und verbessert die Gefäßfunktion. (R)
Rotlicht bei einer Wellenlänge von 660 nm verbessert den Blutfluss durch die Freisetzung von NO, was zu einer Vasodilatation führt. (R)
Rotlicht bei 670 nm verbessert die Durchblutung, indem es die Freisetzung von NO-Vorläufern stimuliert. (R)
